腸活のプロに聞きました【味噌のベストな保存法って？】

近年、食と健康の関連性がますます注目されています。その中でも、日本の伝統的な食品である味噌が健康に与える影響は興味深いものがあります。さらに、腸内フロ...

【無印良品】ゆらぎ世代のお悩み解決は「無印良品」におまかせ！フード部門おすすめ3選

更年期のお悩みやゆらぎ世代には、「寝つきが悪い」、「些細なことでイライラしてしまう」、「訳もなくモヤモヤして自己嫌悪に陥ってしまう」、など様々な身体・...

【無印良品】某高級メーカーと使用感がそっくり?無印良品のエイジング化粧品を50代筆者が使用感レビュー

エイジング効果のある化粧品を20代後半から使用している人もいますが、多くの女性は40代くらいから使い始めるのではないでしょうか。 お値段の高い高級基礎化...

【KALDI】元薬剤師のお気に入り。50代女性をいたわるKALDI商品3選

心と身体が揺らいでしまいがちな50代。たまには無理をせず、そんな自分を認めて優しくしてみませんか。 50代になった今、自分自身をいたわる丁寧な暮らしが心...

【Starbucks】スタバのドリンクをヘルシーに飲むカスタム方法

老若男女を問わず、多くの方からお好きなスターバックスコーヒーが高い人気を集めています。スターバックスでは、美味しいコーヒーだけでなく、様々なフードも販...

【Starbucks】ダイエット中でも飲めるお気に入りのスタバメニュー教えます

老若男女を問わず、多くの方からお好きなスターバックスコーヒーが高い人気を集めています。スターバックスでは、美味しいコーヒーだけでなく、様々なフードも販...

【2023年秋冬UNIQLO】ベーシックが好き。50代のお気に入り「ユニクロ」アイテム5選

ユニクロは、今や世界で2000店舗以上の店舗数を誇る、日本を代表するファッションブランドです。シンプルでベーシックなアイテムが手軽な価格で手に入る、コスパ...

50代、わたしが落ち込んだ時の立ち直り方3選

50代に突入すると、人生のさまざまな挑戦や変化に直面することがあります。これらの状況に対処する際、落ち込むことは避けられないことですが、その後の立ち直り...

50代女性のための快適な室内環境づくり―熱中症と冷え性対策のポイント

先日愛知県にも熱中症アラートが発令され、いよいよ夏の暑さも本番となってまいりました。 そこで50代の私たちが直面する可能性のある二つの問題、熱中症と冷...

50歳を迎えて思うこと。更年期は成長の機会

更年期は、女性にとって人生の新たな節目です。 体調の変化や感情の起伏、そしてホルモンバランスの変動など、更年期には様々な課題が待ち受けています。 私...

私たちの快適な住まい―断熱の大切さに迫る

私たちの住まいは、心地よいくつろぎの場となっています。 私自身、50代の女性として、快適な環境で過ごすことが一層重要だと感じています。 そこで今回は、住...

心と体を整える、50代女性のモーニングルーティーン

50代の女性にとって、モーニングルーティーンは日々の生活を充実させるための重要な時間です。朝の時間を意識的に使うことで、心身の健康や幸福感を高めることが...

失敗しないリーディンググラスの見つけ方

読書や細かい作業をする際に、ピントが合いにくかったり、いつもより目の疲れを感じたらリーディンググラスのはじめどきのサインです。 リーディンググラスを...

一杯のスープで心も体も健やかに。初めての薬膳スープの作り方

薬膳と聞くと、「火鍋で使われているから辛いもの」「薬みたいな味がしそう」「高級でなかなか手の届かない」というイメージがあるのではないでしょうか？薬膳は...

50代から始める「マインドフルネス」

マインドフルネスとは、簡単に言えば「今この瞬間に意識を向けること」です。人生においてストレスや不安を感じることはよくありますが、マインドフルネスを実践...

50代女性がマインドフルネスを始める３つの理由とは？

50代女性にとって、マインドフルネスは特に効果的です。これは、人生経験が豊富で、様々なストレスや不安を抱えているためです。マインドフルネスを実践すること...

ゆらぎ世代のための からだとこころ整えヨガ

ゆらぎ世代は、身体の機能やホルモンバランスの変化により、体調不良を感じやすくなっています。ヨガは、ストレスを和らげ、柔軟性を高めることによって、身体に...

大人の夜の過ごし方

家事に育児に仕事にと、日中は心も身体もフル活動で夜はもうぐったり。そんな忙しい生活もそろそろ終わりが見えてきて、さてこれからは思う存分自分だけの夜の時...

50代の美メンテナンスに注目したい「美容針」

シミやシワ、たるみなど、加齢とともにさまざまな肌トラブルに悩まされることもあります。アンチエイジングにはいろいろな方法がありますが、今回注目するのは「...

50代で大切にしたい大人の所作

「品のある女性」と聞くとどんな人を思い浮かべますか？服装やメイク、仕草などさまざまな面でその人の印象がつくられますが、なかでも所作は、内面や育ちまでも...