「品のある女性」と聞くとどんな人を思い浮かべますか？服装やメイク、仕草などさまざまな面でその人の印象がつくられますが、なかでも所作は、内面や育ちまでも感じられる大切な要素です。 そこで今回は、大人の女性が知っておきたい、美しい所作を身につけるコツをご紹介します。
所作とは振る舞いや身のこなしのこと。年齢にふさわしい大人の所作を身につけるために、心がけたいポイントがあります。
【丁寧な動きをする】
歩く、物を取る、物を手渡す、椅子に座るなどの日常の動きを、丁寧に行うように意識すると印象を変えられます。せわしなく動いている場合は、ゆっくりと優雅に振る舞うようにしてみましょう。次の動作にうつる際にひと呼吸おいて、緩急のある動きを意識してみても良いですね。女性らしい振る舞いができると同時に、心にゆとりが生まれるかもしれません。
【正しい姿勢を意識する】
立ち姿が美しいと、それだけで凛とした印象を与えます。反対に、猫背で姿勢が悪いと暗い印象に。肩の力を抜いて肩甲骨を寄せ合い、軽くあごを引いてお腹に力を入れ、頭を上に引っ張られているような感覚で背筋を伸ばしましょう。座るときは膝を揃え、つま先まで軽くくっつけます。
【手や指先の使い方まで気を抜かない】
手や指先は、他人から意外とよく見られている部分のひとつ。物を取るときに指先を揃え、ふんわりと取ると美しく見えます。スマートフォンやボタンの操作は人差し指1本を使って行いがちですが、指先を揃えて中指を使うとエレガントな印象に。
片手でできる動作であってもあえて両手を使って行うようにすると、物を大切にしている印象を与えます。
【表情や言葉遣いに気を配る】
表情や言葉遣いにも気配りを。口角を少し上げて、微笑むような表情で過ごすと好印象を与えられるでしょう。
丁寧な言葉遣いをする人は知性や品格を感じられ、相手から信頼されやすいと言えます。年齢に見合った言葉を選び、品のある言葉遣いを心がけたいものです。言おうとしている言葉を頭に思い浮かべてから、ひと呼吸おいて発言してみるのも良いですね。相手の目を見て、穏やかに話すこともポイントです。
【人とすれ違うとき】
たとえばビジネスのシーンにおいて、廊下で人とすれ違うときに歩きながら挨拶といった「ながら動作」をしていませんか。一度立ち止まり、相手に体を向けて挨拶やお辞儀をすると丁寧な印象を与えます。相手が誰かと話していたり、自分が来客対応中であったりする場合は、すれ違う際に会釈をしましょう。会釈は体を15度ほど傾けて軽いお辞儀をしますが、腰から上を伸ばしたまま体を傾けるときれいです。
外で傘を差して歩いているとき、狭い道路で人とすれ違う際は反対側に傘を傾け、相手に雨のしずくがかからないように気配りすると好印象です。このように、人とすれ違うときにちょっとした心配りをすると、相手も温かい気持ちになるのではないでしょうか。
【食事のとき】
基本的なテーブルマナーや正しい箸の使い方を身につけるのはもちろん、丁寧な振る舞いを心がけましょう。たとえば飲み物をいただくとき、湯のみであれば両手の指先を揃え、底に左手をそっと添えます。ティーカップの場合は人差し指、中指、親指でハンドルをつまみ、薬指と小指を添えるようにします。
女性が食事中に注意したいのが、口紅が食器類に付いてしまうこと。お店が提供するグラスや器、カトラリーに口紅を付けるのはマナー違反です。付いた口紅をナプキンや指で拭き取るのも好ましくないため、食事前に口紅をティッシュオフするか、落ちにくい口紅の使用がおすすめ。
背もたれに寄りかからず、脇を軽くしめて、頭を真っ直ぐにするのが基本的な姿勢です。並べられた食器に直接顔を近付ける「犬食い」や、舌で食べ物を受け止める「迎え舌」はNG。会話が途切れるほど口に食べ物を詰め込むのも控えましょう。
【マスクの付け外し】
マスクの表裏や上下を正しく装着し、マスクの表面を触らないなどの基本的なことは押さえておきます。フェイスラインにフィットするマスクであれば、すっきりと美しく見えますよ。マスクの紐の部分を持って、ゆっくりと付け外しをします。その際も、指を揃えて丁寧な動きを意識します。
外したマスクの置き場所にも注意を。職場のデスクや食事中のテーブルにそのまま置くのは避け、マスクケースなどに入れてそっとしまいます。
マスクの下も笑顔でいることで、目元もやわらかくなって印象もアップ。お化粧で汚れたときなどに備え、スペアを用意しておくと安心です。
立ち振る舞いや身のこなしがきれいだと、育ちの良さや内面の美しさが感じられて印象がアップします。人や物を大切にする気持ちをもって接すると、自然と上品で優雅な振る舞いが身に付くかもしれません。
今回ご紹介したポイントも参考に、素敵な女性への一歩を踏み出してみませんか。
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