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起きたらすぐ、鉄瓶でお湯を沸かす

「とにかく、朝、鉄瓶でお湯をまず沸かす。ここから1日を始めます。」

わたしの朝は小学生の息子の朝食の準備から始まります。

「キッチンに向かうけれどまだ頭が完全に起きていなくて...」
やらないといけないことがたくさんあるのに手がつかなくて立ち尽くしてしまう...そんな時の時間がもったいないな、と思った時に
１つ行動のルールを決めておけば次の行動へ移しやすいと本で読んだことをヒントに
朝はまずお湯を沸かすというモーニングルーティーンを思い付き、かれこれ1年ほど継続しています。

「お湯を沸かすという行動1つですが、その次にココアを淹れるためのマグカップを出そう、沸かしている間にパンを焼こう...などするべきことが自然に生まれ、するすると芋づる形式にやることを思い出しスムーズにいって心地よくスタートできるようになりました」

お湯を沸かすというルーティーンがさらに「特別なルーティーン」に。

最近、ふるさと納税で南部鉄器の鉄瓶を迎え入れました。

ずっと憧れだった南部鉄器の鉄瓶は手に納まりが良く、茶漉しも付いているのでお茶も淹れることができるスグレモノ。

佇まいも美しくインテリアとしても楽しんでいます。

IHクッキングヒーターでも使用OKで、むしろIHクッキングヒーターのが直接火にかけない分、綺麗に使うことができると記載が合ったのには驚きました。

実際に約半年毎朝使っていますが、変色もなくとっても綺麗です。

ひじきが鉄鍋で茹でなくなったことによって鉄分の栄養が少なくなったというニュースを聞いて、鉄鍋からの鉄分補給の話も気になっていました。

１杯のお湯で摂取できる鉄分はわずかかもしれませんが、家族の鉄分補給へ貢献してくれて心強い相棒です。

１つ行動を決めることで1日の活動をスムーズにする「心の切り替えスイッチ」に。

あなたのモーニングルーティーンはなんですか？

わたしのモーニングルーティーン

起きたらすぐ、鉄瓶でお湯を沸かす

お湯を沸かすというルーティーンがさらに「特別なルーティーン」に。